Ali so maščobe v hrani zdrave?
Znanstveniki se trudijo izboljšati sloves maščob v hrani. Še nedolgo tega so se vsi strinjali, da je mastna hrana glavni krivec za debelost, zdaj pa so mnenja deljena. Raziskovalec doktor …
Zdrava prehrana
Hren pospešuje prebavo, blaži revmo …
Hren je začimbna rastlina, ki je med velikonočnimi prazniki skoraj na vsaki mizi. Naribana hrenova korenina, ali pa iz nje pripravljena omaka, je nepogrešljiv dodatek k šunki ali kuhani govedini. …
Krompir
Krompir ima bogato hranilno vrednost in vsebuje zaščitne snovi, vitamine in minerale. Krompir so tako kot paradižnik, ki je njegova botanična sestra, »odkrili« v 16. stoletju v Južni Ameriki. Zapisi …
Testenine
Energijska vrednost testenin je sicer sorazmerno velika, zato jih uživajmo v zmerni količini. Testenine so pomemben žitni izdelek ter zaradi okusnosti, lahke prebavljivosti in preproste, hitre priprave vse bolj priljubljene …
Med – cenjeno hranilo in zdravilo
Med je že od nekdaj velja za cenjeno hranilo in zdravilo. Med deluje izrazito antibiotično in je učinkovit zlasti pri zdravljenju infekcij in prehladnih obolenj v ustih, žrelu in dihalnih …
Čokolada
Čokolada je bolj zdrava, kot ostale sladkarije. V čokoladi je več kot 400 različnih sestavin. Raziskave so pokazale, da so nekatere sestavine po kemični sestavi zelo podobne adrenalinu in amfetaminu, …
Zmerno pitje piva lahko koristi zdravju
Pivo gasi žejo, osvežuje in vpliva na dobro razpoloženje. V zmernih količinah pa ima pivo tudi ugodne vplive na zdravje in lepoto. Pivo vsebuje vitamine skupine B (B1, B2, B3, …
Suho sadje je odličen vir energije
Suho sadje je zdrav in odličen vir energije. Suho sadje je uporabno dolgo časa. Pozimi, ko so temperature nizke, njegovemu hranjenju ni potrebno posvečati posebne pozornosti, ostale mesece pa je …
Lubenica
Rezina lubenice ima samo 15 kalorij! Lubenica je odlična rešitev za osvežitev in odžejanje sredi poletne vročine. Zaradi majhne vsebnosti kalorij je idealna hrana za vašo postavo in zdravje. Vsebuje …